炭酸飲料の飲みすぎに注意意！？

１．炭酸水の思わぬ副作用とは！？
２．糖の入った炭酸飲料の飲みすぎに注意！
３．正しい水分補給を！

近年テレビやネットなどで炭酸水が体にいいといった事は言われていますよね！
確かに体にいい効果はあります。
実は炭酸水をいっぱい飲むと二酸化炭素が体に取り込まれると、体は酸欠であると認識し、血管を拡げます。
こうすることで血行が良くなり、体全体に血がいきわたりやすくなります。
これが炭酸水のいい効果の理由なのです！
血行が良くなればリラックスもでき、副交感神経が優位に立ちます。
副交感神経が優位になれば「プロスタグランジン」という物質が体でつくられます。
このプロスタグランジン、血管を拡張し血行を良くするための物質ですが、実は発熱作用や痛みを発生させることがあります。
これが出すぎてしまうとまたストレスや凝りの原因となってしまう事も…。
でもわざわざ炭酸を避ける必要はありません！ようするに適量であれば体にいいのです！

炭酸飲料の糖、実はとても多くの量が入っています。
この糖を摂りすぎると、分解するために体は水分を大量に消費します。
これが結果的に肩こりなどに繋がってしまいます。
水分が不足すると血液もドロドロになってしまったりリンパの流れも悪くなります。
また、代謝も悪くなってしまうため、どんどん疲れの溜まりやすい状態に…。
糖の摂りすぎはよくありません！
日頃から気を付けるようにしましょう！